WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |   ...   | 6 |

Игра проводится в соревновательном темпе по упрощенным правилам Заключительная часть (4 минуты) Формировать теоретические знания самоконтроля и навыков ЗОЖ Ходьба в медленном темпе Подведение итогов Выполнить упражнение на восстановление дыхания, измерить ЧСС, дать рекомендации для самостоятельных занятий Структура урока физической культуры Тема: «Общая физическая подготовка (8 класс)» Блок направлен на развитие двигательных действий и воспитание скоростносиловых качеств Блок координационной направленности, развитие психомоторных способностей Заключительная часть 3' Акцент на развитие координационных способностей, Акцент на чувства Вводная развитие мышц коллекти часть 9' туловища, пле визма чевого пояса Игровая деятельность Общеразвивающие упражнения Специальные упражнения Акцент на развитие чувства кол лективизма и взаимопонимания в команде Акцент на раз витие группы мышц, настойчивости в дос тижении высокого резуль тата, самостоятельно работать над укреплением своего здоровья Основная часть 28' Блок психоэмоциональной направленности (повышения психоэмоционального состояния) Блок основного комплекса упражнений средствами специальноподготовительных упражнений СЦЕНАРИЙ конкурсноспортивной программы «Неразлучные друзья – взрослые и дети» Цель: Вовлечение обучающихся в систематические занятия физкультурой и спортом, развитие сотрудничества с родителями и общественностью.

Задачи:

Развивать и совершенствовать двигательные качества.

Воспитывать здоровое чувство соперничества и коллективизма, лидерские качества. Повысить мотивацию к занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни.

Оборудование и инвентарь: 2 пары ласт, 2 стакана, сапоги или валенки большого размера, 2 пустых мешка, 2 мяча, магнитофон.

Конкурсноспортивная игра проводится в актовом зале. Участвуют 2 команды.

I команда – учащиеся 9го класса (5 девочек, 5 мальчиков) II команда – родители (5 мам, 5 пап) Ход праздника Команды строятся у входа в спортивный зал и под музыку проходят за судьей на середину зала перед болельщиками. Музыка – марш «Если хочешь быть здоров».

Ведущий: Добрый вечер, дорогие друзья! Здравствуйте, ребята, мамы и папы! Милости просим, дорогие болельщики и гости! Сегодня в нашей школе № 32, в этом красивом, уютном спортивном зале встречаются 2 дружных команды: учащихся 9го класса и команда их родителей, а также многочисленные болельщики команд и наши гости! Еще раз – здравствуйте! Собрались мы здесь, чтобы посоревноваться в силе и ловкости, скорости и выносливости, чтобы поближе познакомиться и крепче подружиться друг с другом, посмотреть, что умеют наши дети и что могут наши родители. И не важно, кто станет победителем в этом состязании, главное чтобы все мы почувствовали атмосферу праздника, сердечности и доброжелательности, взаимного уважения и понимания. Пусть дружба объединит две разные по возрасту команды в один дружный и сплоченный коллектив, и девизом станут простые слова «Неразлучные друзья – взрослые и дети». Я призываю команды к честной спортивной борьбе, желаю всем успеха.

Итак, давайте знакомиться с главными действующими лицами нашего спортивного праздника:

(Команды приветствуют друг друга) Приветствие команды детей.

Команда Next Девиз: Раз, два, три, четыре, Три, четыре, раз, два, Кто шагает дружно в раз? Шумный наш девятый класс.

В зале папы, в зале мамы Собрались не в первый раз, И хотим сегодня вместе Поприветствовать мы вас.

(Команда исполняет песню под фонограмму «Next») I к В солнечный день я на пробежку выхожу.

Не испытывая жажды, за фигурой я слежу.

И команда моя фору даст любой команде Поколению «Next» в состязаньях нет равных.

ПРИПЕВ:

Оле! Оле! Оле! Оле! Россия, вперед! Оле! Оле! Оле! Оле! «Next» чемпион.

Приветствие команды родителей.

Команда «Кеды» Девиз: Вспомним старые победы и опять оденем кеды.

(Исполняется песня под фонограмму «Пора в путь дорогу...») I к Морозным вечером, вечером. вечером, Когда нам, взрослым, прямо скажем Делать нечего, Мы в школу дружно все придем, Поговорим о том, о сем И состязания смешные проведем.

ПРИПЕВ:

На старт мы выходим:

Костюмы с кедами старыми В чулане мы найдем, И в школьном спортзале Команду дружную.

Мы соберем.

Пускай нам завтра трудно будет очень, пускай! Но ты победу только им не уступай! Играть будем честно, Мы не сдадимся вам – ты так и знай! Ведущий: С командами мы познакомились. Разрешите вам представить строгое, компетентное и объективное жюри, в составе которого зам.директора по воспитательной работе, учитель физкультуры, председатель совета старшеклассников.

Итак, всем зрителям я желаю приятного зрелища. Команды готовы, и мы начинаем соревнования. Для внесения флага соревнований я приглашаю капитанов. (Капитаны вносят флаг под музыку марша «Закаляйся как сталь»).

Судья: Флаг поднять! Сейчас капитаны зачитают торжественную клятву от имени участников соревнований (см. приложение № 1).

Ведущий: Команды, становись! Напоминаю, что за победу в каждом конкурсе команда – победительница получает 2 очка, проигравшая команда не получает очков, в случае ничейного исхода команды получают по одному очку.

I конкурс «Если с другом вышел в путь» Команда делится на пары. Надо пронести мяч до кегли и обратно, зажав его между головами двух игроков.

II конкурс «Подводное плавание» Для каждой команды – пара ласт и стакан с водой. Первый участник встает на линию старта, надевает ласты, берет в руки стакан с водой и поднимает его над головой, оказываясь таким образом «под водой». Пройдя положенный путь, первый «подводник» передает стакан и ласты очередному участнику. Если вода по ходу движения расплескалась, ее нужно добавить.

III игра «Русская присядка» Проводится под музыку. Исходное положение – все присели на корточки, руки на плечах находящегося впереди товарища. Заранее нужно точно договориться, с какой ноги начинается движение.

На счет «раз» все выбрасывают правую ногу вперед.

«Два» вернуться в исходное положение.

«Три» подпрыгнуть вверх, оттолкнувшись обеими ногами.

«Четыре» присесть на корточки.

«Пять» вынести вперед левую ногу.

«Шесть» занять исходное положение.

«Семь» подпрыгнуть вверх, оттолкнувшись обеими ногами.

«Восемь» вновь присесть на корточки. Победит та команда, которая не собьется со счета и станцует без ошибок.

IV игра «Сапоги – скороходы» Нужно пробежать до финиша в сапогах большого размера. На пути следования стоят кегли. Пробегая мимо них, нужно остановиться и совершить красивый поклон. Добежав до финиша, игрок возвращается обратно и передает сапоги.

V игра «Найди пару» В конце зала лежат два мешка. У участников забирают обувь с одной ноги и складывают в мешок. Нужно добежать до конца, найти там свою обувь, обуться, вернуться назад.

VI игра «Сороконожка» Участники бегут по очереди, огибая стойку. Когда участник оббегает команду, за него цепляется следующий и т.д. Побеждает та команда, которая раньше заканчивает эстафету.

VII игра «Быстрый мяч» Играющие выстраиваются у черты в колонну по одному. Впереди каждой колонны, лицом к ней, на расстоянии 56 шагов становятся капитаны. Капитаны получают по мячу. По сигналу каждый капитан бросает мяч первому игроку своей команды, поймав мяч, игрок возвращает его капитану и приседает. Капитаны бросают мяч вторым, потом третьим игрокам и т.д. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает его вверх, а все члены команды встают.

Ведущий: Команды, равняйся, смирно! Наступает волнующий и торжественный момент. Уважаемые судьи! Попрошу объявить результаты сегодняшних состязаний.

(Слово жюри. Подведение итогов. Награждение. Фото на память) Ведущий: Огонь соревнований, сила в чем твоя? Ты зажигаешь страсть в душе спортсмена.

Искришься, ярким пламенем горя, А мы горим стремлением к победе.

Факела пламя – частица Олимпа.

Солнечным светом оно зажжено.

Символ содружества, солнца улыбка, В мирное небо большое окно.

Факела пламя сияет призывно, Словно маяк кораблю на волне.

Новые игры оно объявляет Здесь на родной беловской земле.

Ведущий: Прощаемся! Закончен праздник наш, Его с любовью к спорту мы творили.

И всем, кто в гости к нам пришел сюда, От всей души мы искренне дарили.

О, спорт! Ты – мир, ты – радость, ты – успех! Ты достиженье и победа над собою.

Кто знает, для когото здесь из вас Он станет и работой, и судьбою! Приложение № ТОРЖЕСТВЕННАЯ КЛЯТВА От имени всех участников соревнований торжественно клянемся:

участвовать в этих соревнованиях, соблюдая правила, по которым они проходят, и уважая заведомо слабого соперника;

клянемся бежать только в указанном судьей направлении – шаг вправо, шаг влево считается попыткой к бегству;

клянемся передвигаться только на тех конечностях, которые разрешают правила;

клянемся соблюдать олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее», что значит: быстрее ветра не бежать, выше крыши не прыгать, сильнее соперника судью не бить;

клянемся не прыгать в ширину и не нырять в глубину;

клянемся использовать спортинвентарь строго по назначению – гирями более 16 кг. в соперников не бросать;

клянемся подножки сопернику не подставлять, упавших не добивать, утопающих не спасать;

клянемся не оставить в беде семьи пострадавших и оказать посильную помощь в случае потери кормильца;

клянемся громче болельщиков не кричать, кроссовками в них не кидать;

клянемся на поворотах резко не тормозить и вовремя включать стопсигнал;

клянемся соблюдать на дистанции чистоту, не разбрасывать сломанные руки и ноги, курить только в отведенных для этого местах;

клянемся соревноваться в истинно спортивном духе во славу спорта и во имя чести своей команды;

клянемся не подраться изза первого приза, но победить любой ценой.

Физкультминутки на уроках (комплексы упражнений) Как показали исследования и практика, физкультминутки на общеобразовательных уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают статические нагрузки.

Физкультминутки проводятся в классе под руководством учителя или физорга и не должны превышать 12 мин. Наиболее целесообразно проводить их, когда у учащихся появляются первые признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание и т.п. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок.

Упражнения выполняются сидя и стоя. Амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы ученик, выполняющий их, не мешал своим товарищам слева и справа. По команде педагога дежурный по классу открывает форточку или окно, учащиеся прекращают занятия и начинают выполнять упражнения. Комплекс физкультминуток рекомендуется подбирать в зависимости от содержания учебной нагрузки на данном уроке.

Каждый комплекс состоит, как правило, из 35 упражнений, повторяемых по 46 раз. В него включаются простые, доступные упражнения, не требующие сложной координации движений. Они должны охватывать большие группы мышц в основном те, которые непосредственно участвуют в поддержании статической позы во время урока. В комплексах физкультминуток желательно использовать упражнения потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различными движениями рук.

Ниже приводятся примерные комплексы упражнений для разных групп классов.

ФМ для улучшения мозгового кровообращения Исходное положение (и.п.) – сидя на стуле, 12 – плавно наклонить голову назад, 34 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 46 раз. Темп медленный.

И.п. – сидя, руки на поясе. 1 – поворот головы направо, 2 – и.п., 3 – поворот головы налево, 4 – и.п. Повторить 68 раз. Темп медленный.

И.п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2 – и.п., 34 – то же правой рукой. Повторить 46 раз. Темп медленный.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук И.п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – правую руку вперед, левую вверх, 2 – переменить положения рук. Повторить 34 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

И.п. – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 12 свести локти вперед, голову наклонить вперед, 34 – локти назад, прогнуться. Повторить 68 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

И.п. – сидя, руки вверх. 1 сжать кисти в кулак, 2 – разжать кисти. Повторить 68 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – резко повернуть таз направо, 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 68 раз. Темп средний.

Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |   ...   | 6 |




© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.